職場倦怠
職場倦怠不是你的錯！別再救火，一起打造健康職場！
```html 你知道嗎？我最近跟朋友聊天，她跟我抱怨說，工作上總是覺得提不起勁，好像被掏空了一樣。一開始，我們都覺得她只是缺休息，鼓勵她多放鬆、多運動，但後來才發現，事情的嚴重性遠比我們想像的還要高。她並不是單純的疲憊，而是正經歷職場倦怠，也就是我們常聽到的 burnout。 倦怠不是個人的問題，而是系統性的設計缺陷 很多人把 burnout 視為個人的問題，認為只要多休息、設定更好的界線、提升韌性，就能解決。但這其實是個誤解。就像一棟大樓的樑柱出了問題，你只能叫住住戶休息，卻不去看樑柱的結構是否安全，這樣真的能解決問題嗎？ burnout 並不是個人的體力問題，而是組織結構、工作流程、甚至是企業文化出了問題，才會導致員工長期處於高壓、低掌控的狀態，最終爆發成倦怠。 新進員工的迷茫：掌控權的缺失 我記得我剛進職場的時候，常常覺得自己像個迷失在森林裡的小鹿，不知道該往哪個方向走。工作內容模糊、缺乏明確的目標，而且幾乎沒有自主權，只能聽從上級的指示。這種情況在新進員工身上非常常見。他們渴望學習、渴望成長，