職場小撇步：像烹飪、菜市場一樣，找回幸福感！
最近天氣變化真大，前幾天還在穿短袖，今天早上就得換上薄外套。這種天氣就像職場一樣，看似平靜，暗流洶湧，變化無常。我們常常覺得自己很努力，卻還是被各種挑戰壓得喘不過氣。今天就來聊聊如何在這個充滿變數的環境中，找回掌控感，保持幸福感。
「時間管理」：就像烹飪，掌握火候才能做出美味佳餚
還記得上次在家煮飯，因為不小心火候掌握不好，結果把原本想做的紅燒肉煮得焦黑一片嗎？那種心裡空落落的感覺，真的不好受。
時間管理也是一樣，如果沒有掌握好火候，再多的努力也可能白費。很多人覺得時間不夠用，總是抱怨工作永遠做不完，生活一團亂。但問題往往不是時間真的不夠，而是我們沒有學會如何有效地分配時間。
就像烹飪一樣，要先想好要做什麼菜，然後按照步驟準備食材，最後才能開始烹調。時間管理也是一樣，要先釐清自己的目標，然後將任務分解成小步驟，最後才能開始執行。而且，要學會拒絕不必要的任務，把時間花在真正重要的事情上。
「會議」：就像熱鬧的菜市場，要懂得篩選才不會迷失方向
還記得以前去傳統菜市場買菜，人潮洶湧，叫賣聲不絕於耳，常常不知道該先買什麼、該買什麼比較新鮮。
職場上的會議，有時候也像熱鬧的菜市場，參與者眾多，議題繁雜，很容易讓人迷失方向。很多人覺得參加會議是工作的一部分，但其實很多會議都是不必要的。
要學會像在菜市場一樣，要懂得篩選。哪些會議是必須參加的？哪些會議可以請同事代辦？哪些會議根本可以取消？如果會議沒有明確的議程，或者參與者沒有明確的目標，那麼就應該勇敢地提出異議，或者乾脆不參加。
「休息」：就像園藝，澆水施肥才能讓花朵盛開
還記得小時候，爺爺總說要好好照顧花園，每天澆水、施肥，才能讓花朵盛開。如果忽略了這些，花朵就會枯萎凋謝。
工作也是一樣，如果沒有適當的休息，再努力也只會加速 burnout 的到來。很多人覺得休息是偷懶，是沒效率的表現。但事實上，休息是為了更好地工作。
就像園藝一樣，要定期給自己澆水、施肥。什麼是澆水？是放鬆身心，做一些讓自己開心的事情。什麼是施肥？是學習新的知識，提升自己的技能。
「彈性」：就像變色龍，適應環境才能生存
還記得在動物世界裡，變色龍為了適應環境，會不斷地改變自己的顏色。如果它無法適應環境，就會被淘汰。
職場也是一樣，變化是常態。如果我們無法適應變化，就會被時代所拋棄。
要學會像變色龍一樣，要保持彈性。要勇於接受新的挑戰，學習新的技能。要願意改變自己的想法，調整自己的策略。
「志趣」：就像收集郵票，讓生活充滿色彩
還記得阿嬤年輕時，最喜歡收集郵票，把家裡的牆壁都貼滿了郵票，色彩繽紛，充滿了趣味。
工作固然重要，但生活也需要一些志趣，讓自己充滿色彩。很多人覺得工作之外，沒有時間做自己喜歡的事情。但其實，志趣可以讓生活更加充實，也能提升工作效率。
就像收集郵票一樣，要找到讓自己感到快樂的事情，可以是閱讀、旅行、運動、或者任何其他能讓你感到放鬆和充實的活動。
「回饋」：就像品嚐美食，才能知道自己做得好不好
還記得每次媽媽煮好一道菜，總會問：「味道夠不夠？還有什麼需要調整的？」這是一種求進的態度。
在職場上，回饋也是一樣重要的。如果沒有人告訴你做得好不好，你怎麼知道自己需要改進什麼？很多人害怕聽到負面回饋，認為那是一種批評。但事實上，回饋是成長的機會。
要學會像品嚐美食一樣，虛心接受別人的意見，從中學習，不斷提升自己。
「價值觀」：就像指南針，指引我們前進的方向
還記得航海時代，船長總會依靠指南針來確定方向，避免迷失在茫茫大海中。
在職場上，價值觀就像指南針，指引我們前進的方向。很多人在工作時感到迷茫，不知道自己為什麼要這麼做。這往往是因為他們沒有明確自己的價值觀。
要花時間思考，什麼對自己來說是重要的？什麼是自己所堅持的？明確自己的價值觀，才能在工作中找到意義和方向。
「勇氣」：就像登山，一步一個腳印才能登頂
還記得第一次挑戰高山時，每一步都充滿了艱辛，但最終登頂的那一刻，所有的付出都顯得值得。
在職場上，勇氣也是一樣重要的。很多人害怕改變，害怕失敗，害怕走出舒適圈。但只有勇氣去嘗試，才能獲得成長和成功。
要像登山一樣，一步一個腳印，克服困難，勇往直前。
「感恩」：就像欣賞日落，讓心靈充滿溫暖
還記得每次夕陽西下，總會停下來欣賞那美麗的景色，讓心靈充滿溫暖。
在職場上，感恩也是一樣重要的。很多人只看到工作中的困難和挑戰，卻忽略了那些值得感恩的事情。
要學會像欣賞日落一樣，感恩那些幫助過你的人，感恩那些支持你的人，感恩那些讓你成長的經歷。
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標題：Our Favorite Management Tips on Creating Meaning and Happiness at Work
網址：https://hbr.org/2026/01/our-favorite-management-tips-on-creating-meaning-and-happiness-at-work