正念生活
別怕無聊！給心靈放空的小撇步，找回生活掌控權
還記得小時候，爸媽常說：「不要再玩了，去幫忙做點事！」當時總覺得無聊透頂，恨不得眼睛撥出火來。現在回想起來，那時候的「無聊」或許是最好的禮物，因為它讓心靈有空間去思考，去探索，去發現那些隱藏在日常瑣事背後更深層次的意義。 「無聊」是心靈的充電站 現代人好像害怕「無聊」這兩個字，一有空閒時間就立刻掏出手機，刷短影片、滑社群，好像不這樣做就會被世界拋棄。但你知道嗎？這種不斷刺激的大腦，就像一台超載的電腦，遲早會當機。真正的成長，往往發生在那些看似毫無意義的「無聊」時刻。就像一輛車，高速行駛一段時間後，需要靠邊停車，讓引擎冷卻，才能繼續前進。 咖啡廳的等待：默然也是一種對話 前幾天，我在咖啡廳等朋友，點了一杯拿鐵，坐在靠窗的位置。店裡播放著輕柔的爵士樂，周圍的人們或聊天、或閱讀、或只是靜靜地發呆。我沒有滑手機，只是靜靜地看著窗外的人來人往，看著路上的車輛穿梭，看著樹葉在微風中搖曳。那一刻，